辣味花生是一道微波食谱 贫血食谱 益智补脑食谱 便秘食谱，口味香辣，【家常菜食谱大全】为您详解解析辣味花生的做法，协助您做出美味可口的辣味花生。
| 辣味花生的做法 |
| 1.青椒切丁，蒜头略压一下，去膜，花生洗干净后在盘中高火炸4分钟(中间须搅拌)，取出等凉后去膜备用。 2.里脊肉切成1厘米宽的小丁块，放于碗中，与酱油15克、淀粉8克、盐、色拉油45克，一起拌匀备用。 3.把肉丁、色拉油及蒜（大蒜掰瓣）头在一盘中拌开后，覆上微波薄膜，高火烹调3分钟，随后再放入青椒丁和精盐，加盖，再高火烹调3分钟，撒上花生即可。 |
| 辣味花生说明： |
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工艺：暗炉烤 口味：香辣 |
| 辣味花生的制作材料 |
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主料：花生75克 猪里脊肉150克 辅料：青椒40克 调料：大蒜（白皮）5克 酱油15克 淀粉(豌豆)8克 盐2克 色拉油45克 |
| 辣味花生怎么做好吃 |
| 花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 |
| 辣味花生的热量 |
| 能量912.38千卡,蛋白质40.81克,脂肪75.87克,碳水化合物22.79克,叶酸16.81微克,膳食纤维6.44克,胆固醇82.5毫克,维生素A32.05微克,维生素K75微克,胡萝卜素145微克,硫胺素0.73毫克,核黄素0.24毫克,烟酸19.03毫克,维生素C39.65毫克,维生素E35.64毫克,钙33.66毫克,磷508.75毫克,钾898.17毫克,钠1720.77毫克,碘4.2微克,镁154.11毫克,铁6.81毫克,锌5.69毫克,硒11.78微克,铜0.81毫克,锰0.79毫克, 辣味花生的做法，辣味花生怎么做 |
| 制作辣味花生的小贴士： |
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