肉片烧菜花是一道私家菜 高温环境作业人群食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 接触化学毒素人员食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析肉片烧菜花的做法，协助您做出美味可口的肉片烧菜花。
| 肉片烧菜花的做法 |
| 1.将葱洗净切成葱末；淀粉加水适量调匀成水淀粉约25克；五花肉洗净切成肉片待用；将菜花去把，掰成小花瓣，用沸水焯过控净水分。2.旺火坐净油勺烧热，打入净油，放肉片、葱末、面酱煸炒断生，烹料酒、酱油，加白糖、味精、高汤和少许盐找好口，下入菜花焖透，勾芡，淋花椒油，出勺装汤盘即成。 |
| 肉片烧菜花说明： |
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工艺：锅烧 口味：咸鲜味 标签： 【私家菜】 【高温环境作业人群食谱】 【防癌抗癌食谱】 【动脉硬化食谱】 【接触化学毒素人员食谱】 |
| 肉片烧菜花的制作材料 |
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主料：菜花300克 辅料：猪肋条肉（五花肉）80克 调料：植物油40克 大葱3克 甜面酱2克 料酒8克 酱油30克 盐3克 味精3克 淀粉(豌豆)15克 白砂糖5克 胡麻油15克 |
| 肉片烧菜花怎么做好吃 |
| 肉片烧菜花的热量 |
| 能量762.9千卡,维生素B60毫克,蛋白质16.87克,脂肪62.86克,碳水化合物36.11克,叶酸90.04微克,膳食纤维3.8克,胆固醇87.2毫克,维生素A23.43微克,胡萝卜素92.52微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.31毫克,烟酸4.31毫克,维生素C183.09毫克,维生素E59.86毫克,钙101.78毫克,磷284.04毫克,钾894.12毫克,钠3352.86毫克,碘0.91微克,镁116.57毫克,铁7.15毫克,锌2.91毫克,硒5.75微克,铜0.23毫克,锰0.97毫克, 肉片烧菜花的做法，肉片烧菜花怎么做 |
| 制作肉片烧菜花的小贴士： |
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