红枣黄精炖猪肘是一道骨质疏松食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析红枣黄精炖猪肘的做法，协助您做出美味可口的红枣黄精炖猪肘。
| 红枣黄精炖猪肘的做法 |
| 1. 将猪肘子刮洗干净，放入沸水锅内焯去血水，捞出洗净待用；2. 葱、姜洗净，拍破备用；3. 将黄精切成薄片，装入纱布包中，扎好袋口；4. 红枣洗净去核；5. 将以上诸原料一起置于砂锅中，加入适量清水煮沸后，撇把关浮沫；6. 改用文火煨至猪肘熟烂，加入盐、味精等调味即可。 |
| 红枣黄精炖猪肘说明： |
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工艺：原炖 口味：咸鲜味 标签： 【骨质疏松食谱】 |
| 红枣黄精炖猪肘的制作材料 |
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主料：猪肘750克 辅料：枣（干）30克 黄精20克 调料：大葱15克 姜10克 盐5克 味精2克 |
| 红枣黄精炖猪肘怎么做好吃 |
| 本品具有补中益气、强筋骨之功效，适于中老年骨质疏松症患者食用。 |
| 红枣黄精炖猪肘的热量 |
| 能量2492.11千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质129.63克,脂肪210.26克,碳水化合物22.77克,叶酸16.68微克,膳食纤维2.49克,胆固醇592.5毫克,维生素A65.05微克,胡萝卜素29.6微克,硫胺素2.8毫克,核黄素1.41毫克,烟酸19.93毫克,维生素C5.05毫克,维生素E3.6毫克,钙79.45毫克,磷1086.63毫克,钾1613.98毫克,钠2709.44毫克,镁107.84毫克,铁8.49毫克,锌13.57毫克,硒51.99微克,铜1.53毫克,锰0.59毫克, 红枣黄精炖猪肘的做法，红枣黄精炖猪肘怎么做 |
| 制作红枣黄精炖猪肘的小贴士： |
| 猪肘：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 黄精：黄精忌酸、冷食物。 |
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