燕麦粳米粥是一道胃炎食谱 春季养生食谱 孕妇食谱 老人食谱 动脉硬化食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析燕麦粳米粥的做法，协助您做出美味可口的燕麦粳米粥。
| 燕麦粳米粥的做法 |
| 1. 将燕麦磨粉；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。2. 将粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮。3. 粥熬至半熟时，将燕麦粉用冷开水调匀，放入锅内，搅拌均匀，待粳米烂熟以后，加白糖调味，即可盛起食用。 |
| 燕麦粳米粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 燕麦粳米粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：燕麦片30克 调料：白砂糖10克 |
| 燕麦粳米粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 燕麦粳米粥的热量 |
| 能量488.9千卡,蛋白质12.02克,脂肪3.51克,碳水化合物106.98克,叶酸2.73微克,膳食纤维4.56克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,烟酸1.7毫克,维生素E1.24毫克,钙26.5毫克,磷229.5毫克,钾204.3毫克,钠6.07毫克,镁61.6毫克,铁2.45毫克,锌1.97毫克,硒4.68微克,铜0.31毫克,锰2.13毫克, 燕麦粳米粥的做法，燕麦粳米粥怎么做 |
| 制作燕麦粳米粥的小贴士： |
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