蒜茸茼蒿是一道山西菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 春季养生食谱，口味蒜香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析蒜茸茼蒿的做法，协助您做出美味可口的蒜茸茼蒿。
| 蒜茸茼蒿的做法 |
| 1. 将茼蒿整理干净，改刀成长段入沸水中焯出；2. 锅中加入适量的油，放入葱花、姜末炝锅；3. 下入焯水后的茼蒿翻炒均匀；4. 烹入盐、味精、白糖调好口味；5. 熟后勾芡，放入蒜茸，淋入香油炒均匀出锅。 |
| 蒜茸茼蒿说明： |
|
工艺：熟炒 口味：蒜香味 |
| 蒜茸茼蒿的制作材料 |
|
主料：茼蒿500克 辅料： 调料：花生油25克 大葱10克 姜5克 盐5克 味精2克 白砂糖1克 芡粉10克 大蒜（白皮）20克 香油3克 |
| 蒜茸茼蒿怎么做好吃 |
| 焯水的时间不宜太长，否则容易变软。 |
| 蒜茸茼蒿的热量 |
| 能量430.2千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质11.58克,脂肪29.57克,碳水化合物36.23克,叶酸572.88微克,膳食纤维6.68克,维生素A1263.5微克,胡萝卜素7570.9微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.47毫克,烟酸3.24毫克,维生素C91.9毫克,维生素E17.42毫克,钙390.15毫克,磷213.56毫克,钾1188.83毫克,钠2943.02毫克,镁110.17毫克,铁14.04毫克,锌2.13毫克,硒3.77微克,铜0.41毫克,锰1.77毫克, 蒜茸茼蒿的做法，蒜茸茼蒿怎么做 |
| 制作蒜茸茼蒿的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=2483&caipu=1209028300