地瓜绿泉是一道特色菜 便秘食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 动脉硬化食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析地瓜绿泉的做法，协助您做出美味可口的地瓜绿泉。
| 地瓜绿泉的做法 |
| 1.地瓜洗净去皮，切成条状，放入锅中与适量的水煮开，开锅后再转用小火煮8分钟左右。2.地瓜叶清洗干净，整棵的放入煮滚的地瓜汁中，焖煮三分钟熄火。3.将汤汁过滤取出，稍凉后即可食用。 |
| 地瓜绿泉说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 地瓜绿泉的制作材料 |
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主料：甘薯200克 辅料：番薯叶20克 调料： |
| 地瓜绿泉怎么做好吃 |
| 地瓜叶就是番薯叶。 |
| 地瓜绿泉的热量 |
| 能量125.6千卡,维生素B60.3毫克,蛋白质2.36克,脂肪0.54克,碳水化合物32.4克,叶酸39.2微克,膳食纤维4.6克,维生素A449微克,胡萝卜素2693.6微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.08毫克,烟酸0.68毫克,维生素C19.2毫克,钙70.8毫克,磷60毫克,钾275毫克,钠150.12毫克,碘0.8微克,镁47.2毫克,铁1.08毫克,锌0.38毫克,硒0.44微克,铜0.23毫克,锰0.44毫克, 地瓜绿泉的做法，地瓜绿泉怎么做 |
| 制作地瓜绿泉的小贴士： |
| 甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 |
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