海米粥是一道冬季养生食谱 补阳食谱 快餐/主食 阳痿早泄食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海米粥的做法，协助您做出美味可口的海米粥。
| 海米粥的做法 |
| 1. 将海米用温水泡发，洗净；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3. 取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮沸；4. 加入海米，再改用小火煮至粥成；5. 葱、姜洗净切末备用；6. 然后加入姜末、葱末、盐、味精、猪油调匀；7. 再稍煮片刻，即可盛起食用。 |
| 海米粥说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 海米粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：虾米50克 调料：小葱3克 姜2克 盐2克 味精1克 猪油（炼制）5克 |
| 海米粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 海米粥的热量 |
| 能量490.17千卡,蛋白质30.02克,脂肪6.91克,碳水化合物78.03克,叶酸22.58微克,膳食纤维0.7克,胆固醇267.15毫克,维生素A16.61微克,胡萝卜素28.6微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.14毫克,烟酸3.83毫克,维生素C0.71毫克,维生素E2.02毫克,钙292.64毫克,磷455.32毫克,钾382.51毫克,钠3316.78毫克,碘41.25微克,镁153.53毫克,铁6.7毫克,锌3.39毫克,硒40.27微克,铜1.36毫克,锰1.83毫克, 海米粥的做法，海米粥怎么做 |
| 制作海米粥的小贴士： |
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