胡萝卜羊肝粥是一道私家菜 肝调养食谱 肝炎食谱 明目食谱 学龄期儿童食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析胡萝卜羊肝粥的做法，协助您做出美味可口的胡萝卜羊肝粥。
| 胡萝卜羊肝粥的做法 |
| 1. 将羊肝洗净切小片，把胡萝卜洗净切碎，用油锅煸炒葱（切末）末出香味后， 加入胡萝卜粒煸炒一下备用。2. 将大米淘洗净，加入适量清水煮粥，快熟时加入羊肝、炒过的胡萝卜，调匀煮熟即成。 |
| 胡萝卜羊肝粥说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 胡萝卜羊肝粥的制作材料 |
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主料：羊肝50克 稻米50克 胡萝卜50克 辅料： 调料：花生油15克 大葱4克 |
| 胡萝卜羊肝粥怎么做好吃 |
| 具有补肝虚，明目功效，可治夜盲症。 |
| 胡萝卜羊肝粥的热量 |
| 能量394.27千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质13.21克,脂肪17.3克,碳水化合物47.28克,叶酸127.96微克,膳食纤维1克,胆固醇174.5毫克,维生素A10830.44微克,胡萝卜素2067.56微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.92毫克,烟酸12.32毫克,维生素C6.62毫克,维生素E21.71毫克,钙30.82毫克,磷221.25毫克,钾271.55毫克,钠99.98毫克,碘10.7微克,镁31.94毫克,铁5.86毫克,锌2.77毫克,硒10.28微克,铜2.47毫克,锰0.96毫克, 胡萝卜羊肝粥的做法，胡萝卜羊肝粥怎么做 |
| 制作胡萝卜羊肝粥的小贴士： |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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