芹菜拌海带是一道私家菜 高血压食谱 利尿食谱 甲状腺疾病食谱 动脉硬化食谱，口味酸咸味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芹菜拌海带的做法，协助您做出美味可口的芹菜拌海带。
| 芹菜拌海带的做法 |
| 1.水发海带洗净后切成丝；虾米用水泡发洗净后切碎；芹菜洗净后切成段；海带和芹菜分别放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水。2.虾米、海带和芹菜一起放入盆内，加入陈醋、香油、精盐和味精拌匀即成。 |
| 芹菜拌海带说明： |
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工艺：拌 口味：酸咸味 |
| 芹菜拌海带的制作材料 |
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主料：海带(鲜)200克 芹菜200克 辅料：虾米30克 调料：醋20克 香油15克 盐5克 味精2克 |
| 芹菜拌海带怎么做好吃 |
| 芹菜拌海带的热量 |
| 能量411.66千卡,维生素B60.14毫克,蛋白质18.73克,脂肪31克,碳水化合物39.94克,叶酸73.74微克,膳食纤维25.4克,胆固醇157.5毫克,维生素A160.3微克,胡萝卜素924微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.27毫克,烟酸5.79毫克,维生素C24毫克,维生素E20.07毫克,钙671毫克,磷373.08毫克,钾631.98毫克,钠8819.78毫克,碘1872.15微克,镁185.64毫克,铁10.8毫克,锌12.22毫克,硒25.12微克,铜1.04毫克,锰1.26毫克, 芹菜拌海带的做法，芹菜拌海带怎么做 |
| 制作芹菜拌海带的小贴士： |
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