胡萝卜菠菜汁是一道春季养生食谱 健脾开胃食谱 明目食谱 便秘食谱 补血食谱，口味果汁味，【家常菜食谱大全】为您详解解析胡萝卜菠菜汁的做法，协助您做出美味可口的胡萝卜菠菜汁。
| 胡萝卜菠菜汁的做法 |
| 1. 胡萝卜洗净，切成块；2. 菠菜洗净，切段；3. 柠檬去皮，果肉切块；4. 将胡萝卜块、菠菜段、柠檬块放入榨汁机中，搅打成汁后倒入杯中；5. 汁中加入蜂蜜拌匀，倒入凉开水，即可直接饮用。 |
| 胡萝卜菠菜汁说明： |
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工艺：其他 口味：果汁味 |
| 胡萝卜菠菜汁的制作材料 |
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主料：胡萝卜300克 菠菜100克 柠檬50克 辅料： 调料：蜂蜜15克 |
| 胡萝卜菠菜汁怎么做好吃 |
| 胡萝卜菠菜汁的热量 |
| 能量200.65千卡,蛋白质6.21克,脂肪1.78克,碳水化合物45.34克,叶酸110.19微克,膳食纤维5.65克,维生素A2551微克,胡萝卜素15310微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.22毫克,烟酸2.72毫克,维生素C81.45毫克,维生素E3.54毫克,钙213.1毫克,磷139.45毫克,钾989.7毫克,钠300毫克,碘24微克,镁118.8毫克,铁6.45毫克,锌1.92毫克,硒3.13微克,铜0.41毫克,锰1.42毫克, 胡萝卜菠菜汁的做法，胡萝卜菠菜汁怎么做 |
| 制作胡萝卜菠菜汁的小贴士： |
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