脆片石斑鱼是一道西餐其他,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析脆片石斑鱼的做法,协助您做出美味可口的脆片石斑鱼。
脆片石斑鱼的做法 |
1. 将葱头洗净切切碎; 2. 土豆洗净去皮切成圆片; 3. 香菜洗净切碎; 4. 将石斑鱼肉切成片,用干白葡萄酒、精盐和胡椒粉腌制片刻; 5. 炒锅放入黄油烧热,下入葱头炒香,撒在鱼片上; 6. 土豆片浸上黄油在鱼片上; 7. 锅内余油烧热,先将鱼有土豆片的一面煎至金黄色,再煎略煎另一面; 8. 取出码在盘内,放入烤炉,在150度的炉温内烤10分钟取出,码入盘内; 9. 锅内余油烧热,放入葱头、白酒醋、白胡椒粒、白酒、鱼清汤烧成浓汁;10. 加入柠檬黄油汁和精盐略烧,出锅过滤; 11. 浇在鱼片上,摆上各种蔬菜即成。 |
脆片石斑鱼说明: |
工艺:烤 口味:咸鲜味 标签: 【西餐其他】 |
脆片石斑鱼的制作材料 |
主料:石斑鱼250克 辅料:洋葱(黄皮)25克 甜菜根150克 土豆(黄皮)300克 西兰花25克 白菜15克 黄油100克 调料:白葡萄酒25克 柠檬汁10克 胡椒2克 白酒3克 白醋5克 香叶2克 盐4克 胡椒粉2克 |
脆片石斑鱼怎么做好吃 |
脆片石斑鱼的热量 |
能量1290.92千卡,维生素B60.81毫克,蛋白质12.45克,脂肪99.05克,碳水化合物93.83克,叶酸65.96微克,膳食纤维13.09克,胆固醇296毫克,维生素A306.9微克,胡萝卜素1840.9微克,硫胺素0.41毫克,核黄素0.2毫克,烟酸0.71毫克,维生素C72.5毫克,维生素E4.14毫克,钙173.44毫克,磷203.45毫克,钾1493.47毫克,钠1687.2毫克,碘3.76微克,镁149.33毫克,铁4.74毫克,锌1.82毫克,硒4.49微克,铜0.56毫克,锰1.77毫克, 脆片石斑鱼的做法,脆片石斑鱼怎么做 |
制作脆片石斑鱼的小贴士: |
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