百合雪梨莲藕汤是一道私家菜 夏季养生食谱 防暑食谱 清热解毒食谱 咳喘食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析百合雪梨莲藕汤的做法，协助您做出美味可口的百合雪梨莲藕汤。
| 百合雪梨莲藕汤的做法 |
| 1.鲜百合洗去泥沙，一瓣瓣的撕成小片状。2.雪花梨去内核，切成小块。3.白莲藕洗净去节，也切成小块。4.把雪梨与白莲藕放入清水5杯中煲约2个小时，再加入鲜百合片，煮约十分钟。5.最后，放盐调味就可了。 |
| 百合雪梨莲藕汤说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 百合雪梨莲藕汤的制作材料 |
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主料：百合(干)200克 雪花梨300克 莲藕500克 辅料： 调料：盐3克 |
| 百合雪梨莲藕汤怎么做好吃 |
| 雪花梨：梨与螃蟹同食伤肠胃；忌于鹅肉同食。 |
| 百合雪梨莲藕汤的热量 |
| 能量1159千卡,蛋白质23.5克,脂肪2.3克,碳水化合物272.8克,叶酸153.5微克,膳食纤维11.8克,维生素A66微克,胡萝卜素400微克,硫胺素0.58毫克,核黄素0.36毫克,烟酸4.2毫克,维生素C232毫克,维生素E4.22毫克,钙274.66毫克,磷492毫克,钾2158.42毫克,钠1476.73毫克,碘12微克,镁209.06毫克,铁19.73毫克,锌3.96毫克,硒7.1微克,铜2.97毫克,锰7.78毫克, 百合雪梨莲藕汤的做法，百合雪梨莲藕汤怎么做 |
| 制作百合雪梨莲藕汤的小贴士： |
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