海米拌茼蒿是一道私家菜 老人食谱 单身食谱，口味本味咸鲜，【家常菜食谱大全】为您详解解析海米拌茼蒿的做法，协助您做出美味可口的海米拌茼蒿。
| 海米拌茼蒿的做法 |
| 1. 茼蒿菜取嫩的部分洗净后，放入加有少量精盐的沸水锅中焯熟，捞出挤去水分后切碎；2. 海米泡发好，去杂后切碎；3. 茼蒿和海米一起放入盆内，加入酱油和香油，拌匀即成。 |
| 海米拌茼蒿说明： |
|
工艺：拌 口味：本味咸鲜 |
| 海米拌茼蒿的制作材料 |
|
主料：茼蒿300克 虾米100克 辅料： 调料：酱油10克 香油10克 盐3克 |
| 海米拌茼蒿怎么做好吃 |
| 海米拌茼蒿的热量 |
| 能量357.1千卡,蛋白质49.96克,脂肪13.48克,碳水化合物12.73克,叶酸386.59微克,膳食纤维3.62克,胆固醇525毫克,维生素A777微克,胡萝卜素4530微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.4毫克,烟酸6.97毫克,维生素C54毫克,维生素E11.2毫克,钙781.26毫克,磷794.4毫克,钾1244.12毫克,钠7130.86毫克,碘82.74微克,镁311.66毫克,铁19.41毫克,锌5.01毫克,硒77.37微克,铜2.52毫克,锰1.73毫克, 海米拌茼蒿的做法，海米拌茼蒿怎么做 |
| 制作海米拌茼蒿的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=2946&caipu=1222019247