节瓜腐皮汤是一道减肥瘦身食谱 清热解毒食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析节瓜腐皮汤的做法,协助您做出美味可口的节瓜腐皮汤。
节瓜腐皮汤的做法 |
1. 节瓜刮去皮,洗净切开边,每边切开2边,再切1寸半长1件。2. 腐皮(油皮)用湿毛巾抹干净,撕成小块,放入滚油中炸至起泡捞起,浸干清水中,浸软后,滴干水,切成小件。3. 放下节瓜爆炒至呈少许微黄色,下姜,加入少许调味与腐皮兜匀,加入适量上素汤,慢火煲至瓜软透即成。 |
节瓜腐皮汤说明: |
工艺:煮 口味:咸鲜味 |
节瓜腐皮汤的制作材料 |
主料:节瓜480克 油皮100克 辅料: 调料:姜3克 植物油30克 |
节瓜腐皮汤怎么做好吃 |
清热生津、消滞祛积 |
节瓜腐皮汤的热量 |
能量489.83千卡,蛋白质54.52克,脂肪23.5克,碳水化合物29.13克,叶酸0.1微克,膳食纤维13.94克,维生素A47.84微克,胡萝卜素285.1微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.36毫克,烟酸2.85毫克,维生素C187.32毫克,维生素E47.85毫克,钙259.01毫克,磷557.15毫克,钾1077.85毫克,钠8.81毫克,碘5微克,镁213.92毫克,铁12.22毫克,锌4.47毫克,硒3.52微克,铜1.27毫克,锰3.29毫克, 节瓜腐皮汤的做法,节瓜腐皮汤怎么做 |
制作节瓜腐皮汤的小贴士: |
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