炒雪菜笋是一道私家菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱，口味咸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析炒雪菜笋的做法，协助您做出美味可口的炒雪菜笋。
| 炒雪菜笋的做法 |
| 1.选用腌制成黄色的雪菜(即雪里蕻)，清洗干净，挤干水，切成末。 2.将冬笋剥去壳，切除老根，洗净，切细丝。 3.将胡萝卜洗净，去根，也切成细丝。 4.将炒锅置大火上，倒入植物油，烧热后先放入胡萝卜丝煸炒至变软，放入冬笋丝和雪菜末炒匀，加少许水，并加精盐、白糖炒匀，开锅后放入味精，炒匀，淋上香油即可出锅装盘，上桌供食。 |
| 炒雪菜笋说明： |
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工艺：生炒 口味：咸甜味 |
| 炒雪菜笋的制作材料 |
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主料：腌雪里蕻150克 冬笋200克 辅料：胡萝卜15克 调料：盐1克 白砂糖5克 植物油30克 香油5克 味精1克 |
| 炒雪菜笋怎么做好吃 |
| 炒雪菜笋的热量 |
| 能量190.63千卡,蛋白质12.35克,脂肪5.52克,碳水化合物27.69克,叶酸0.82微克,膳食纤维4.92克,维生素A141.2微克,胡萝卜素854.5微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.27毫克,烟酸2.34毫克,维生素C9.95毫克,维生素E3.96毫克,钙492.02毫克,磷170.49毫克,钾582.43毫克,钠5441.76毫克,镁62.34毫克,铁8.66毫克,锌1.16毫克,硒1.27微克,铜0.78毫克,锰0.74毫克, 炒雪菜笋的做法，炒雪菜笋怎么做 |
| 制作炒雪菜笋的小贴士： |
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