辣味烤鱼是一道延缓衰老食谱 私家菜 益智补脑食谱,口味香辣,【家常菜食谱大全】为您详解解析辣味烤鱼的做法,协助您做出美味可口的辣味烤鱼。
辣味烤鱼的做法 |
1. 将草鱼宰杀洗净取鱼肉加精盐,拌匀腌2小时,入烤箱烤熟,取出装盘;2. 葱头去皮洗净,香菜择洗干净均切成末,撒在鱼肉上;3. 炒锅注油烧热,放入番茄汁、白糖、辣椒粉、蒜末烧开成番茄汁,浇在鱼肉上即可。 |
辣味烤鱼说明: |
工艺:烤 口味:香辣 |
辣味烤鱼的制作材料 |
主料:草鱼500克 辅料:洋葱(白皮)50克 调料:植物油20克 番茄汁15克 白砂糖3克 大蒜(白皮)5克 辣椒粉15克 盐3克 香菜10克 |
辣味烤鱼怎么做好吃 |
辣味烤鱼的热量 |
能量551.35千卡,维生素B60.5毫克,蛋白质91.74克,脂肪14.58克,碳水化合物20.65克,叶酸100.18微克,膳食纤维7.15克,胆固醇235毫克,维生素A489.5微克,胡萝卜素2938.5微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.16毫克,烟酸1.74毫克,维生素C9.15毫克,维生素E14.9毫克,钙132.21毫克,磷846.59毫克,钾1945.07毫克,钠1382.37毫克,碘0.75微克,镁175.45毫克,铁10.3毫克,锌2.34毫克,硒60.25微克,铜0.25毫克,锰0.39毫克, 辣味烤鱼的做法,辣味烤鱼怎么做 |
制作辣味烤鱼的小贴士: |
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