黄花菜溜炒猪腰是一道骨质增生食谱 肾调养食谱 肝调养食谱 补阳食谱 补血食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黄花菜溜炒猪腰的做法，协助您做出美味可口的黄花菜溜炒猪腰。
| 黄花菜溜炒猪腰的做法 |
| 1. 将猪腰一剖两片，除筋膜臊腺，洗净，切成腰花块备用；2. 黄花菜摘洗干净，切成段；3. 将锅烧热倒入油，烧至九成热时，放入葱、姜、蒜，炒出香味；4. 再入腰花、小茴香、盐炒片刻，至猪腰变色熟透；5. 加入黄花菜、白糖煸炒几下，加湿淀粉勾芡；6. 搅匀至汤液透明，加味精调好味即可。 |
| 黄花菜溜炒猪腰说明： |
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工艺：溜 口味：咸鲜味 |
| 黄花菜溜炒猪腰的制作材料 |
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主料：猪腰子500克 辅料：黄花菜（干）50克 调料：茴香籽[小茴香籽]5克 盐5克 大葱10克 姜5克 大蒜（白皮）5克 味精2克 白砂糖2克 植物油25克 淀粉(玉米)10克 |
| 黄花菜溜炒猪腰怎么做好吃 |
| 本品有温补肾阳、平肝补血之效，适于肾阳虚症型骨质增生症患者食用。 |
| 黄花菜溜炒猪腰的热量 |
| 能量580.56千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质90.8克,脂肪10.37克,碳水化合物36.73克,叶酸47.32微克,膳食纤维5.98克,胆固醇2150毫克,维生素A353.9微克,胡萝卜素952.4微克,硫胺素0.99毫克,核黄素6.03毫克,烟酸2.14毫克,维生素C5.85毫克,维生素E2.55毫克,钙262.95毫克,磷1187.14毫克,钾1487.73毫克,钠2836.58毫克,镁175.05毫克,铁5.27毫克,锌18.04毫克,硒788.75微克,铜0.46毫克,锰1.06毫克, 黄花菜溜炒猪腰的做法，黄花菜溜炒猪腰怎么做 |
| 制作黄花菜溜炒猪腰的小贴士： |
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