海参鲜蘑菇汤是一道高血压食谱 减肥瘦身食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海参鲜蘑菇汤的做法，协助您做出美味可口的海参鲜蘑菇汤。
| 海参鲜蘑菇汤的做法 |
| 1. 将水发海参洗净切成方丁。鲜蘑菇洗净去蒂，蘑菇切开。葱和姜煮切碎待用。2. 清水用旺火煮开，分别将海参、鲜蘑菇、青豆烫透捞出。3. 炒锅烧热，放入油，油六成热时，下葱、姜末起锅，加盐，烹入料酒，放入酱油，加清水，煮沸后，下入海参，青豆，鲜蘑菇，再煮开淋入香油即成。 |
| 海参鲜蘑菇汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 海参鲜蘑菇汤的制作材料 |
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主料：海蚌200克 蘑菇(鲜蘑)80克 青豆40克 辅料： 调料：花生油10克 味精2克 料酒3克 酱油3克 盐2克 大葱5克 姜3克 香油5克 |
| 海参鲜蘑菇汤怎么做好吃 |
| 软化血管、清血杂质、降压消脂 |
| 海参鲜蘑菇汤的热量 |
| 能量393.63千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质36.05克,脂肪22.1克,碳水化合物19.28克,叶酸12.02微克,膳食纤维6.93克,胆固醇202毫克,维生素A75.79微克,胡萝卜素332.3微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.36毫克,烟酸4.51毫克,维生素C1.87毫克,维生素E15.2毫克,钙220.38毫克,磷442.9毫克,钾879.72毫克,钠2716.75毫克,碘0.07微克,镁159.18毫克,铁10.99毫克,锌6.81毫克,硒95.28微克,铜1.23毫克,锰1.39毫克, 海参鲜蘑菇汤的做法，海参鲜蘑菇汤怎么做 |
| 制作海参鲜蘑菇汤的小贴士： |
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