青松虾仁面包是一道湖南菜 快餐/主食 补阳食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析青松虾仁面包的做法，协助您做出美味可口的青松虾仁面包。
| 青松虾仁面包的做法 |
| 1.虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往上一挤，虾肉脱壳而出（叫虾仁），放入加盐的清水中，用筷子搅一会，使虾肉上残存的薄膜脱落，再用水继续冲几遍，直到薄膜、虾脚冲尽成为雪白的虾仁，沥干水分，再用白净布按干水分后，用鸡蛋清加适量的干淀粉和盐调制成浆，把虾仁糊好。2.面包切成1厘米大的方丁；火腿切成丁；小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。葱切成段，用鸡汤250毫升、味精、胡椒粉、葱段、湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）兑成汁。3.锅内放入油烧至六成热，下入面包用温火炸至焦酥呈金黄色，倒入漏勺沥油，装入盘中；锅内留25克油，下入白菜苞，加盐炒入味，拼在面包的周围；锅洗净烧热，放入油烧至五成热时，下入浆好的虾仁，用筷子拨散滑熟，滗去油，烹料酒，下入火腿丁，倒入兑汁翻颠几下，浇盖在面包丁上，淋鸡油即成。 |
| 青松虾仁面包说明： |
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工艺：溜 口味：原本味 |
| 青松虾仁面包的制作材料 |
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主料：虾仁750克 辅料：咸面包50克 小白菜500克 火腿50克 调料：鸡蛋清25克 猪油（炼制）100克 料酒25克 味精2克 淀粉(豌豆)28克 鸡油15克 |
| 青松虾仁面包怎么做好吃 |
| 因有过油炸制过程，需准备熟猪油约500克。 |
| 青松虾仁面包的热量 |
| 能量2741.34千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质351.47克,脂肪124.28克,碳水化合物65.16克,叶酸231.6微克,膳食纤维5.83克,胆固醇4050毫克,维生素A1607.5微克,胡萝卜素8400微克,硫胺素0.26毫克,核黄素1.53毫克,烟酸46毫克,维生素C140毫克,维生素E20.44毫克,钙4665.37毫克,磷5386.88毫克,钾5205.62毫克,钠38239.4毫克,碘51.8微克,镁1884.51毫克,铁94.8毫克,锌32.72毫克,硒594.29微克,铜18.04毫克,锰7.44毫克, 青松虾仁面包的做法，青松虾仁面包怎么做 |
| 制作青松虾仁面包的小贴士： |
| 虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 |
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