珍珠笋番茄蘑菇汤是一道减肥瘦身食谱 夏季养生食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析珍珠笋番茄蘑菇汤的做法，协助您做出美味可口的珍珠笋番茄蘑菇汤。
| 珍珠笋番茄蘑菇汤的做法 |
| 1. 葱洗净切段。2. 姜去皮切片。3. 珍珠笋（玉米笋）洗净，每条切开3节。4. 青豆角撒去筋，洗净，摘短。5. 蘑菇洗净，大朵的切开边。6. 番茄洗净，去核切件。7. 烧热锅，下油爆透珍珠笋，下青豆角炒熟。8. 再将蘑菇爆一爆，加水煮开。9. 放入所有材料同煮至开，调好味即可。 |
| 珍珠笋番茄蘑菇汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 珍珠笋番茄蘑菇汤的制作材料 |
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主料：蘑菇（干）320克 玉米笋（罐装）160克 扁豆160克 番茄200克 辅料： 调料：姜15克 大葱3克 白砂糖3克 盐4克 香油5克 胡椒粉2克 |
| 珍珠笋番茄蘑菇汤怎么做好吃 |
| 此汤具有清肠消积、减肥的作用。 |
| 珍珠笋番茄蘑菇汤的热量 |
| 能量968.08千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质75.52克,脂肪20.89克,碳水化合物202.46克,叶酸443.52微克,膳食纤维82.72克,维生素A1055.53微克,胡萝卜素6330.62微克,硫胺素0.43毫克,核黄素3.66毫克,烟酸100.83毫克,维生素C65.49毫克,维生素E24.49毫克,钙492.26毫克,磷1291.38毫克,钾4671.74毫克,钠1948.55毫克,碘5.16微克,镁389.01毫克,铁168.24毫克,锌22.15毫克,硒128.44微克,铜3.7毫克,锰6.27毫克, 珍珠笋番茄蘑菇汤的做法，珍珠笋番茄蘑菇汤怎么做 |
| 制作珍珠笋番茄蘑菇汤的小贴士： |
| 番茄：西红柿忌与石榴同食。 |
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