姜拌海带是一道私家菜 单身食谱 甲状腺疾病食谱 脚气食谱，口味姜汁味，【家常菜食谱大全】为您详解解析姜拌海带的做法，协助您做出美味可口的姜拌海带。
| 姜拌海带的做法 |
| 姜洗净去皮切成末备用；海带用温水泡软，洗净切成细丝，放入沸水锅中焯熟，捞出沥干水分，晾凉放入盆中，浇入用生姜末、精盐、酱油、醋、香油和味精调匀的汁，拌匀即成。 |
| 姜拌海带说明： |
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工艺：拌 口味：姜汁味 |
| 姜拌海带的制作材料 |
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主料：海带(鲜)100克 辅料： 调料：盐3克 酱油10克 醋10克 香油5克 姜5克 味精2克 |
| 姜拌海带怎么做好吃 |
| 姜拌海带的热量 |
| 能量150.71千卡,维生素B60.07毫克,蛋白质3.04克,脂肪12.56克,碳水化合物17.86克,叶酸1.87微克,膳食纤维11.46克,维生素A68.4微克,胡萝卜素410.5微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.05毫克,烟酸1.96毫克,维生素C0.2毫克,维生素E5.86毫克,钙213.31毫克,磷58.33毫克,钾128.05毫克,钠4456.9毫克,碘923.24微克,镁65.3毫克,铁3.89毫克,锌5.21毫克,硒0.96微克,铜0.09毫克,锰0.62毫克, 姜拌海带的做法，姜拌海带怎么做 |
| 制作姜拌海带的小贴士： |
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