虾仁炒蛋是一道私家菜 围孕期食谱 孕妇食谱 补虚养身食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析虾仁炒蛋的做法，协助您做出美味可口的虾仁炒蛋。
| 虾仁炒蛋的做法 |
| 虾仁炒熟盛罩篱内；鸡蛋加调味（盐、味精、胡椒粉）拂匀，加入切碎的韭黄、虾仁又拂匀，下油，倒下虾仁蛋，炒熟上碟。 |
| 虾仁炒蛋说明： |
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工艺：熟炒 口味：咸鲜味 |
| 虾仁炒蛋的制作材料 |
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主料：虾仁150克 鸡蛋250克 辅料：韭黄80克 调料：盐2克 味精1克 胡椒粉2克 植物油20克 |
| 虾仁炒蛋怎么做好吃 |
| 虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
| 虾仁炒蛋的热量 |
| 能量609.42千卡,蛋白质101.23克,脂肪26.11克,碳水化合物11.92克,叶酸283.25微克,膳食纤维1.01克,胆固醇2250毫克,维生素A651.1微克,胡萝卜素209.2微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.9毫克,烟酸8.6毫克,维生素C12毫克,维生素E7.06毫克,钙993.98毫克,磷1365.88毫克,钾1367毫克,钠8540.04毫克,碘68.16微克,镁391.27毫克,铁23.07毫克,锌8.78毫克,硒149.74微克,铜3.96毫克,锰1.42毫克, 虾仁炒蛋的做法，虾仁炒蛋怎么做 |
| 制作虾仁炒蛋的小贴士： |
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