慈姑椰菜汤是一道清热解毒食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 老人食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析慈姑椰菜汤的做法，协助您做出美味可口的慈姑椰菜汤。
| 慈姑椰菜汤的做法 |
| 1. 椰菜叶摘下，放入开水中焯一焯，捞起滴干水，冬菇浸软去脚，揸干水切粒。葱粒洗净切碎。慈姑去皮洗净。2. 姜片爆香，将水煲开，将椰菜、菇和慈姑放入煮开，然后用中火开片刻，撒葱粒，调味即可。 |
| 慈姑椰菜汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 慈姑椰菜汤的制作材料 |
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主料：菜花150克 慈姑320克 香菇（鲜）50克 辅料： 调料：大葱5克 姜3克 盐3克 白砂糖2克 胡椒粉2克 |
| 慈姑椰菜汤怎么做好吃 |
| 清热健胃、增免疫力、营养丰富 |
| 慈姑椰菜汤的热量 |
| 能量363.82千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质19.28克,脂肪1.17克,碳水化合物77.32克,叶酸66.18微克,膳食纤维8.18克,维生素A9.09微克,胡萝卜素54.5微克,硫胺素0.5毫克,核黄素0.39毫克,烟酸7.1毫克,维生素C105.07毫克,维生素E7.56毫克,钙85.36毫克,磷605毫克,钾2590.35毫克,钠1353.55毫克,碘0.16微克,镁114.1毫克,铁9.14毫克,锌4.13毫克,硒5.54微克,铜0.86毫克,锰1.77毫克, 慈姑椰菜汤的做法，慈姑椰菜汤怎么做 |
| 制作慈姑椰菜汤的小贴士： |
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