芡实薏仁粥是一道水肿食谱 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 脚气食谱 清热去火食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芡实薏仁粥的做法，协助您做出美味可口的芡实薏仁粥。
| 芡实薏仁粥的做法 |
| 1. 薏仁及芡实洗净，分别泡水1小时。2. 素肉泡软，洗净切片。3. 槟榔干洗净，切片备用。4. 将锅中注入约2000毫升冷水，放入泡好的芡实及薏仁煮开，开锅后再改用小火煮至熟烂。5. 再加入素肉片及柠檬心片继续煮约5分钟，最后加入盐调味煮匀即可。 |
| 芡实薏仁粥说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 芡实薏仁粥的制作材料 |
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主料：薏米150克 芡实米160克 辅料：油皮80克 槟榔75克 调料：盐3克 |
| 芡实薏仁粥怎么做好吃 |
| 芡实薏仁粥的热量 |
| 能量1441.9千卡,蛋白质73.76克,脂肪23.83克,碳水化合物244.01克,膳食纤维10.92克,维生素A37.6微克,胡萝卜素224微克,硫胺素0.99毫克,核黄素0.46毫克,烟酸4.37毫克,维生素E40.36毫克,钙314.06毫克,磷810.3毫克,钾1155.02毫克,钠1236.09毫克,碘4微克,镁300.86毫克,铁15.59毫克,锌7.78毫克,硒16.09微克,铜2.38毫克,锰6.65毫克, 芡实薏仁粥的做法，芡实薏仁粥怎么做 |
| 制作芡实薏仁粥的小贴士： |
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