萝卜水泡菜是一道理气调理食谱 消化不良食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱，口味咸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析萝卜水泡菜的做法，协助您做出美味可口的萝卜水泡菜。
| 萝卜水泡菜的做法 |
| 1. 将白萝卜、小黄瓜洗净切成薄片；2. 红苹果、水梨洗净，去核切成薄片；3. 萝卜、黄瓜、苹果、梨混合后加盐腌30分钟；4. 红辣椒洗净，去籽，切成细丝；5. 将所有作料混合后，放入葱花，辣椒丝拌匀；6. 将用盐腌好的材料浸泡在调味汁里，加保鲜膜放入冰箱冰镇1天即可。 |
| 萝卜水泡菜说明： |
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工艺：腌 口味：咸甜味 |
| 萝卜水泡菜的制作材料 |
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主料：白萝卜300克 黄瓜150克 苹果200克 梨300克 辣椒(红、尖)25克 辅料：洋葱（红皮）45克 调料：白砂糖5克 盐10克 大葱15克 大蒜（白皮）45克 姜15克 |
| 萝卜水泡菜怎么做好吃 |
| 萝卜是四季都能获得的常见蔬菜，但霜降后的萝卜制作储藏泡菜尤其味甜而饱满，最爽口下饭，若于萝卜的茎叶以及芥菜，白菜叶等蔬菜一起泡制，味道更加鲜美。 |
| 萝卜水泡菜的热量 |
| 能量415.8千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质8.28克,脂肪1.92克,碳水化合物108.3克,叶酸165.75微克,膳食纤维17.51克,维生素A121.6微克,胡萝卜素730.1微克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.41毫克,烟酸3.16毫克,维生素C142.7毫克,维生素E11.61毫克,钙186.5毫克,磷228.3毫克,钾1286.8毫克,钠4139.06毫克,碘2.1微克,镁102.8毫克,铁5.52毫克,锌3.25毫克,硒7.57微克,铜2.27毫克,锰1.28毫克, 萝卜水泡菜的做法，萝卜水泡菜怎么做 |
| 制作萝卜水泡菜的小贴士： |
| 1. 作为泡菜不可缺少的萝卜、小黄瓜等蔬菜，具有开胃、顺气、利尿的作用；2. 苹果和梨有助体内脂肪分解，有排毒美肤的功效；3. 这道菜可以说是低热量的淡食小菜，女性朋友们多吃还有去脂减肥的效果。 |
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