小米薄麻粥是一道肾调养食谱 清热解毒食谱 快餐/主食 便秘食谱 水肿食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析小米薄麻粥的做法，协助您做出美味可口的小米薄麻粥。
| 小米薄麻粥的做法 |
| 1. 先将火麻仁洗一洗，倒锅内炒至熟，去皮，研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。 2. 沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗，去渣，取汁。3. 小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成。 |
| 小米薄麻粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 小米薄麻粥的制作材料 |
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主料：火麻仁50克 薄荷50克 荆芥穗50克 小米150克 辅料： 调料： |
| 小米薄麻粥怎么做好吃 |
| 此粥具有滋养肾气，润肠清热的功效。 |
| 小米薄麻粥的热量 |
| 能量544.5千卡,蛋白质15.55克,脂肪4.5克,碳水化合物119.85克,叶酸73.05微克,膳食纤维9.4克,维生素A106.5微克,胡萝卜素638.5微克,硫胺素0.48毫克,核黄素0.09毫克,烟酸1.56毫克,维生素C3毫克,维生素E2.43毫克,钙182.5毫克,磷286.5毫克,钾841毫克,钠3.15毫克,碘5.55微克,镁141.5毫克,铁4.5毫克,锌4.66毫克,硒4.08微克,铜1.26毫克,锰0.96毫克, 小米薄麻粥的做法，小米薄麻粥怎么做 |
| 制作小米薄麻粥的小贴士： |
| 小米：小米忌与杏仁同食。 |
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