菠菜鸡蛋排是一道西餐其他，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析菠菜鸡蛋排的做法，协助您做出美味可口的菠菜鸡蛋排。
| 菠菜鸡蛋排的做法 |
| 1. 将菠菜择洗干净，用沸水烫一下，过凉控干切成段； 2. 洋葱切成末； 3. 鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散； 4. 锅内注油烧热，先下入洋葱炒出香味； 5. 再下入菠菜炒几下，加盐和胡椒粉调好口味； 6. 倒入打散的鸡蛋翻匀压成饼，煎至两面上色； 7. 再放入烤箱内稍烤一下，出炉切成斜三角块，即可食用。 |
| 菠菜鸡蛋排说明： |
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工艺：烤 口味：咸鲜味 标签： 【西餐其他】 |
| 菠菜鸡蛋排的制作材料 |
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主料：菠菜1000克 辅料：洋葱（黄皮）250克 鸡蛋200克 调料：植物油100克 盐6克 胡椒粉2克 |
| 菠菜鸡蛋排怎么做好吃 |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
| 菠菜鸡蛋排的热量 |
| 能量475.14千卡,蛋白质52.79克,脂肪20.64克,碳水化合物52.14克,叶酸1105.6微克,膳食纤维17.05克,胆固醇1170毫克,维生素A5338.2微克,胡萝卜素29201.2微克,硫胺素0.62毫克,核黄素1.64毫克,烟酸6.44毫克,维生素C320毫克,维生素E21.08毫克,钙773.36毫克,磷733.44毫克,钾3421.92毫克,钠3473.76毫克,碘294.56微克,镁602.68毫克,铁33.24毫克,锌10.74毫克,硒38.59微克,铜1.31毫克,锰6.71毫克, 菠菜鸡蛋排的做法，菠菜鸡蛋排怎么做 |
| 制作菠菜鸡蛋排的小贴士： |
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