雪梨双脆是一道广东菜 甲状腺疾病食谱 清热解毒食谱 祛痰食谱 便秘食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析雪梨双脆的做法，协助您做出美味可口的雪梨双脆。
| 雪梨双脆的做法 |
| 1. 海蜇头用水泡三四个小时后切细丝；2. 西芹、雪梨洗净均切细丝；3. 将海蜇细丝、西芹丝、雪梨丝拌匀，加入精盐、香油即可。 |
| 雪梨双脆说明： |
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工艺：拌 口味：咸鲜味 |
| 雪梨双脆的制作材料 |
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主料：海蜇头300克 辅料：梨50克 西芹100克 调料：盐5克 香油10克 |
| 雪梨双脆怎么做好吃 |
| 海蜇头：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。 |
| 雪梨双脆的热量 |
| 能量345.8千卡,维生素B60.05毫克,蛋白质18.8克,脂肪11.07克,碳水化合物46.87克,叶酸34.39微克,膳食纤维4.15克,胆固醇30毫克,维生素A50微克,胡萝卜素45.5微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.18毫克,烟酸1.27毫克,维生素C7毫克,维生素E16.11毫克,钙401.6毫克,磷108毫克,钾1054.7毫克,钠3683.03毫克,碘0.35微克,镁361.1毫克,铁15.82毫克,锌1.62毫克,硒50.52微克,铜0.97毫克,锰5.39毫克, 雪梨双脆的做法，雪梨双脆怎么做 |
| 制作雪梨双脆的小贴士： |
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