养血止痛粥是一道痛经食谱 气血双补食谱 活血化瘀食谱 健脾开胃食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析养血止痛粥的做法，协助您做出美味可口的养血止痛粥。
| 养血止痛粥的做法 |
| 1.将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣取汁。2.放入粳米煮粥，将熟烂时加入适量红糖即可。 |
| 养血止痛粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 养血止痛粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 辅料：黄芪15克 当归15克 白芍药15克 泽兰10克 赤砂糖30克 调料： |
| 养血止痛粥怎么做好吃 |
| 1. 补气血，健脾胃，止疼痛。2. 黄芪、当归能补气养血，白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，泽兰活血祛瘀止痛，可于经期作辅助食疗。 |
| 养血止痛粥的热量 |
| 能量459.7千卡,蛋白质7.91克,脂肪0.6克,碳水化合物106.38克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.39毫克,维生素E1.01毫克,钙58.1毫克,磷124.3毫克,钾169毫克,钠7.89毫克,镁50.2毫克,铁1.76毫克,锌1.56毫克,硒3.76微克,铜0.24毫克,锰1.44毫克, 养血止痛粥的做法，养血止痛粥怎么做 |
| 制作养血止痛粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。 白芍药：白芍药恶石斛、芒硝；畏硝石、鳖甲、小蓟；反藜芦。 赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。 |
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