辛味莴苣是一道便秘食谱 祛痰食谱 哮喘食谱 理气调理食谱 支气管炎食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析辛味莴苣的做法，协助您做出美味可口的辛味莴苣。
| 辛味莴苣的做法 |
| 1. 将莴苣切成条，白芥子（磨碎）粉用开水闷好，杏仁泡透，去皮，切成末。2. 将莴苣、杏仁末、闷好的芥子粉放在一起，加入香油及味精，调拌均匀即可。 |
| 辛味莴苣说明： |
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工艺：拌 口味：原本味 |
| 辛味莴苣的制作材料 |
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主料：莴笋200克 辅料：白芥子10克 杏仁6克 调料：味精1克 香油1克 |
| 辛味莴苣怎么做好吃 |
| 1. 利气化痰，润肠止咳。2. 适用于急、慢性支气管炎及便秘。 |
| 辛味莴苣的热量 |
| 能量73.38千卡,蛋白质3.75克,脂肪3.92克,碳水化合物7.3克,叶酸1.98微克,膳食纤维1.68克,维生素A50微克,胡萝卜素300微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.07毫克,烟酸1毫克,维生素C9.56毫克,维生素E2.19毫克,钙52.82毫克,磷97.66毫克,钾430.4毫克,钠155.1毫克,碘0.5微克,镁48.75毫克,铁1.95毫克,锌0.92毫克,硒2.03微克,铜0.19毫克,锰0.43毫克, 辛味莴苣的做法，辛味莴苣怎么做 |
| 制作辛味莴苣的小贴士： |
| 杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 |
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