洋葱牛肉卷是一道补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析洋葱牛肉卷的做法，协助您做出美味可口的洋葱牛肉卷。
| 洋葱牛肉卷的做法 |
| 1.洗净切段；洋葱切成细丝。2.炒锅注油烧热，放入洋葱丝，韭菜，加调味料炒片刻，盛盘。3.把牛肉片铺于锅上，用小火烧，将盛盘的熟料夹入牛肉片中卷起即可。 |
| 洋葱牛肉卷说明： |
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工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 洋葱牛肉卷的制作材料 |
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主料：牛肉(肥瘦)300克 辅料：洋葱（白皮）100克 韭菜100克 调料：胡椒粉3克 盐2克 植物油10克 |
| 洋葱牛肉卷怎么做好吃 |
| 壮阳补精，提高精子成活率，对缺乏运动，腰酸背痛者适用。羊肉有较高的营养价值，含维生素B5，尼克酸，菸酸等；洋葱的营养价值极高，富含多种维生素，18种氨基酸和钙，磷，铁，是很好的保健食品。洋葱性温味辛，化瘀，通气；韭菜性温味辛，温中行气，散血解毒；牛肉性平味甘，补脾胃，益气血。 |
| 洋葱牛肉卷的热量 |
| 能量442.71千卡,维生素B60.2毫克,蛋白质63.49克,脂肪13.27克,碳水化合物21.81克,叶酸76.8微克,膳食纤维4.27克,胆固醇252毫克,维生素A290.3微克,胡萝卜素1617.8微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.5毫克,烟酸18.01毫克,维生素C10毫克,维生素E2.66毫克,钙137.5毫克,磷593.16毫克,钾1040.9毫克,钠1049.17毫克,碘1.45微克,镁102.88毫克,铁11.49毫克,锌14.71毫克,硒21.85微克,铜0.65毫克,锰0.5毫克, 洋葱牛肉卷的做法，洋葱牛肉卷怎么做 |
| 制作洋葱牛肉卷的小贴士： |
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