豇豆粥是一道快餐/主食 糖尿病食谱 肾调养食谱 接触化学毒素人员食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析豇豆粥的做法，协助您做出美味可口的豇豆粥。
| 豇豆粥的做法 |
| 1. 排骨氽烫去血水；2. 长豇豆切成长约5厘米长段；3. 白米洗净；4. 虾米泡软；5. 葱切末；6. 香菇泡软去蒂切丝，并以盐抓过；7. 锅中放入色拉油爆香虾米、葱、香菇、排骨、白米；8. 将豇豆放入锅中，加水后盖上锅盖；9. 以中大火煮至发出唧唧声后，转极小火计时7分钟熄火；10. 稍焖一会儿，再加盐、白胡椒粉调味，撒上葱末即可。 |
| 豇豆粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 标签： 【快餐/主食】 【糖尿病食谱】 【肾调养食谱】 【接触化学毒素人员食谱】 |
| 豇豆粥的制作材料 |
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主料：豇豆250克 稻米100克 猪排骨(大排)250克 香菇（干）50克 辅料： 调料：大葱10克 盐3克 胡椒粉3克 色拉油30克 |
| 豇豆粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 豇豆粥的热量 |
| 能量1466.71千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质70.85克,脂肪83.16克,碳水化合物130.73克,叶酸269.35微克,膳食纤维22.56克,胆固醇412.5毫克,维生素A137.9微克,胡萝卜素643.2微克,硫胺素2.39毫克,核黄素1.28毫克,烟酸29毫克,维生素C50.3毫克,维生素E33.55毫克,钙149.32毫克,磷716.66毫克,钾1316.04毫克,钠1307.09毫克,碘2.55微克,镁233毫克,铁11.28毫克,锌12.1毫克,硒33.32微克,铜1.48毫克,锰5.14毫克, 豇豆粥的做法，豇豆粥怎么做 |
| 制作豇豆粥的小贴士： |
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