干贝炒四丝是一道北京菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析干贝炒四丝的做法,协助您做出美味可口的干贝炒四丝。
干贝炒四丝的做法 |
1.将干贝剔去老筋,放入碗内,加入清水,上笼蒸烂待用;猪肉、鸡肉、火腿、冬笋分别煮熟撕成丝。 2.烧热锅,用猪油、葱姜末炝锅,随即加入四丝炒,并加入盐、味精、黄酒、酱油,滤汤,焖烤至汤汁将干时,稍加水菱粉勾芡,烧熟后,装入盆中,将干贝汤汁滗入净锅内,干贝滴尽汁水,放在四丝面上。3.烧热锅,加入清汤、黄酒、糖色、盐、味精、干贝汁,烧开后,撇去浮沫,下水菱粉勾成熘芡,淋入三味油,麻油打光,浇在四丝上即可。 |
干贝炒四丝说明: |
工艺:熟炒 口味:咸鲜味 |
干贝炒四丝的制作材料 |
主料:干贝200克 辅料:猪肉(瘦)200克 鸡肉200克 金华火腿50克 冬笋150克 调料:盐8克 味精10克 酱油10克 糖色2克 料酒25克 香油51克 大葱6克 姜6克 菱角粉40克 鸡油10克 猪油(炼制)10克 香菜2克 花椒1克 |
干贝炒四丝怎么做好吃 |
三色油制作方法:将猪油、鸡油、麻油、京葱段、姜片、花椒、香菜一起放入锅中用小火熬制,等葱呈淡黄色时滤去渣沫,油呈橘黄色时“三味油”就做好了。本品最好使用鸡汤750克。 |
干贝炒四丝的热量 |
能量1953.02千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质209.6克,脂肪111.14克,碳水化合物31.14克,叶酸34.04微克,膳食纤维1.84克,胆固醇1128.3毫克,维生素A244.63微克,胡萝卜素158.64微克,硫胺素1.58毫克,核黄素1.04毫克,烟酸30.44毫克,维生素C2.88毫克,维生素E41.32毫克,钙253.67毫克,磷1869.97毫克,钾3261.5毫克,钠5510.7毫克,碘28.47微克,镁333.33毫克,铁22.62毫克,锌19.69毫克,硒202.09微克,铜0.66毫克,锰1.47毫克, 干贝炒四丝的做法,干贝炒四丝怎么做 |
制作干贝炒四丝的小贴士: |
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