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特味麻辣鱼的做法,特味麻辣鱼怎样做?

特味麻辣鱼是一道家常菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 贫血食谱,口味麻辣味,【家常菜食谱大全】为您详解解析特味麻辣鱼的做法,协助您做出美味可口的特味麻辣鱼。

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特味麻辣鱼的做法
1. 乌鱼(黑鱼)宰杀后洗净切块,用盐、胡椒粉、料酒、干淀粉抓匀,再淋入少许植物油,装入盘中待用;2. 胡萝卜、西芹洗净切粒;3. 炒锅置火上,放入植物油烧热,下入姜片、蒜片、葱节爆香,再下入干辣椒、花椒、豆瓣;4. 炒出香味后,接着下入鱼头、鱼尾、鱼骨略炒,烹入料酒,倒入高汤,下陈皮、胡萝卜粒、西芹粒,调入酱油、鸡精、味精、醋,煮出味时,打去料渣,留下的汤汁盛入味碟中;5. 红油入锅烧至七八成热,倒入一不锈钢盆中,随浆好鱼片及味碟上桌。6. 将鱼片迅速倒入热油锅拨散,待鱼片烫熟发白发,将鱼片夹入味碟的蘸汁中稍浸,即可食用。
特味麻辣鱼说明:

工艺:

口味:麻辣味

标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【贫血食谱

特味麻辣鱼的制作材料

主料:黑鱼300克

辅料:胡萝卜50克 西芹50克

调料:姜10克 大蒜(白皮)20克 大葱30克 辣椒(红、尖、干)10克 花椒10克 豆瓣25克 盐4克 酱油10克 料酒15克 味精2克 鸡精2克 陈皮3克 醋3克 淀粉(玉米)5克 植物油40克 辣椒油30克

特味麻辣鱼怎么做好吃
特味麻辣鱼的热量
能量719.28千卡,维生素B60.07毫克,蛋白质65.32克,脂肪37.86克,碳水化合物40.24克,叶酸28.22微克,膳食纤维11.14克,胆固醇273.1毫克,维生素A447.34微克,胡萝卜素2294.94微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.68毫克,烟酸9.49毫克,维生素C11.41毫克,维生素E30.97毫克,钙611.26毫克,磷864.08毫克,钾1538.91毫克,钠4552.41毫克,碘35.07微克,镁202.29毫克,铁10.4毫克,锌4.46毫克,硒78.03微克,铜0.63毫克,锰2.91毫克, 特味麻辣鱼的做法,特味麻辣鱼怎么做
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