梅干莲子蛋花糊是一道甜品/点心 失眠食谱 神经衰弱食谱 心悸食谱 心调养食谱，口味酸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析梅干莲子蛋花糊的做法，协助您做出美味可口的梅干莲子蛋花糊。
| 梅干莲子蛋花糊的做法 |
| 1. 事先将莲子泡涨；2. 锅中放水烧开，放入莲子、梅子，用中小火煮至莲子变软；3. 先在碗中将藕粉冲开，搅拌均匀；4. 将藕粉糊倒入锅中，拌匀，置中火烧沸；5. 将蛋打散，依顺时针方向淋入锅中，约10分钟后用汤勺拌动，随即加入冰糖即可起锅食用。 |
| 梅干莲子蛋花糊说明： |
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工艺：烧 口味：酸甜味 |
| 梅干莲子蛋花糊的制作材料 |
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主料：鸡蛋50克 莲子15克 梅子30克 辅料：藕粉50克 调料：冰糖15克 |
| 梅干莲子蛋花糊怎么做好吃 |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
| 梅干莲子蛋花糊的热量 |
| 能量364.05千卡,蛋白质9.6克,脂肪4.97克,碳水化合物74.74克,叶酸69.91微克,膳食纤维0.8克,胆固醇292.5毫克,维生素A117微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.16毫克,烟酸0.93毫克,维生素C0.75毫克,维生素E1.33毫克,钙53.3毫克,磷162.8毫克,钾221.55毫克,钠72.32毫克,碘13.6微克,镁42.6毫克,铁11.24毫克,锌1.07毫克,硒8.72微克,铜0.39毫克,锰1.39毫克, 梅干莲子蛋花糊的做法，梅干莲子蛋花糊怎么做 |
| 制作梅干莲子蛋花糊的小贴士： |
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