参枣米饭是一道快餐/主食 气血双补食谱 脾调养食谱 心悸食谱 失眠食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析参枣米饭的做法，协助您做出美味可口的参枣米饭。
| 参枣米饭的做法 |
| 1. 将党参、大枣放在瓷锅或铝锅内，加水泡发；2. 然后煎煮半小时左右；3. 捞出党参、大枣、药液备用；4. 糯米淘洗干净放在大瓷锅中，加水适量，经蒸熟后，扣在盘中；5. 然后把党参、大枣摆在糯米饭面上；6. 将药液加白糖，煎成浓汁倒在枣饭上即成。 |
| 参枣米饭说明： |
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工艺：蒸 口味：原本味 |
| 参枣米饭的制作材料 |
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主料：糯米250克 辅料：党参10克 枣（干）20克 调料：白砂糖50克 |
| 参枣米饭怎么做好吃 |
| 1. 健脾益气；2. 适用于治疗体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等症。 |
| 参枣米饭的热量 |
| 能量1122.8千卡,蛋白质18.89克,脂肪2.6克,碳水化合物259.26克,叶酸56.49微克,膳食纤维3.24克,维生素A0.4微克,胡萝卜素2微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.13毫克,烟酸5.93毫克,维生素C2.8毫克,维生素E3.22毫克,钙87.8毫克,磷296.7毫克,钾449.8毫克,钠5.19毫克,镁131.2毫克,铁4.26毫克,锌4.01毫克,硒6.98微克,铜0.7毫克,锰3.97毫克, 参枣米饭的做法，参枣米饭怎么做 |
| 制作参枣米饭的小贴士： |
| 党参：不宜与藜芦同用。 |
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