煎牛扒配黑椒汁是一道西餐其他，口味香辣，【家常菜食谱大全】为您详解解析煎牛扒配黑椒汁的做法，协助您做出美味可口的煎牛扒配黑椒汁。
| 煎牛扒配黑椒汁的做法 |
| 1. 将牛柳煎至所需要成数度备用； 2. 将西兰花、胡萝卜、青豆、玉米粒、紫菜头、油菜放盐炒熟； 3. 在牛柳上浇黑椒汁、胡椒粉； 4. 配酸黄瓜造型即可。 |
| 煎牛扒配黑椒汁说明： |
|
工艺：煎 口味：香辣 标签： 【西餐其他】 |
| 煎牛扒配黑椒汁的制作材料 |
|
主料：牛里脊肉220克 辅料：胡椒75克 酸黄瓜20克 西兰花20克 胡萝卜20克 青豆15克 玉米（鲜）15克 甜菜根20克 油菜20克 调料：盐2克 胡椒粉1克 |
| 煎牛扒配黑椒汁怎么做好吃 |
| 牛扒不宜煎老。 |
| 煎牛扒配黑椒汁的热量 |
| 能量691.37千卡,维生素B60.73毫克,蛋白质64.27克,脂肪15.57克,碳水化合物79.81克,叶酸33.44微克,膳食纤维6.25克,胆固醇96.8毫克,维生素A426微克,胡萝卜素2556.1微克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.33毫克,烟酸16.38毫克,维生素C24毫克,维生素E2.39毫克,钙110.36毫克,磷779.52毫克,钾734.32毫克,钠988.96毫克,碘1.18微克,镁208.72毫克,铁10.88毫克,锌12.38毫克,硒15.41微克,铜0.57毫克,锰1.37毫克, 煎牛扒配黑椒汁的做法，煎牛扒配黑椒汁怎么做 |
| 制作煎牛扒配黑椒汁的小贴士： |
| 玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=16640&caipu=1181974404