首乌天麻龟肉汤是一道滋阴食谱 高血压食谱 肝调养食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱，口味清苦味，【家常菜食谱大全】为您详解解析首乌天麻龟肉汤的做法，协助您做出美味可口的首乌天麻龟肉汤。
| 首乌天麻龟肉汤的做法 |
| 1. 将乌龟活焖，去肠杂，洗净，用开水拖去血水，去黑皮，斩件；2. 首乌洗净，切片；3. 枸杞子、制天麻洗净；4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。 |
| 首乌天麻龟肉汤说明： |
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工艺：煮 口味：清苦味 |
| 首乌天麻龟肉汤的制作材料 |
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主料：乌龟500克 辅料：何首乌20克 天麻15克 枸杞子30克 调料：姜4克 |
| 首乌天麻龟肉汤怎么做好吃 |
| 滋阴养血、平肝熄风；高血压病属肝肾阴亏，肝风内动者。症见头晕头痛，目胀耳鸣，手足震颤，或面红如醉，心中烦热，脉弦细而数，亦用于高脂血症；何首乌为蓼科植物首乌的块根，有生，熟之分，生首乌解毒，润肠，熟首乌是用黑豆制过的，功能补血滋阴，该汤应以熟首乌为宜。 |
| 首乌天麻龟肉汤的热量 |
| 能量79.04千卡,蛋白质4.22克,脂肪0.47克,碳水化合物19.64克,叶酸0.14微克,膳食纤维5.18克,维生素A488.62微克,胡萝卜素2931.8微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.14毫克,烟酸1.23毫克,维生素C14.56毫克,维生素E0.56毫克,钙19.08毫克,磷63.7毫克,钾142毫克,钠76.23毫克,镁30.56毫克,铁1.68毫克,锌0.46毫克,硒4微克,铜0.3毫克,锰0.39毫克, 首乌天麻龟肉汤的做法，首乌天麻龟肉汤怎么做 |
| 制作首乌天麻龟肉汤的小贴士： |
| 乌龟：龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。 何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。 天麻：天麻不可与御风草根同用，否则有令人肠结的危险。 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
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