薏米南瓜煲是一道家常菜 气血双补食谱 增肥食谱 脾调养食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析薏米南瓜煲的做法，协助您做出美味可口的薏米南瓜煲。
| 薏米南瓜煲的做法 |
| 1. 薏米淘洗干净，煮熟；2. 将火腿洗净切成长方形薄片后放入煲底垫匀；3. 南瓜去皮洗净切成块，放在火腿片上；4. 然后将事先煮好的薏米汤灌入煲中，撒上盐； 5. 坐蒸锅点火，将煲放入蒸锅中用旺火蒸25～30分钟即可。 |
| 薏米南瓜煲说明： |
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工艺：原炖 口味：清香味 |
| 薏米南瓜煲的制作材料 |
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主料：南瓜500克 辅料：薏米150克 金华火腿150克 调料： |
| 薏米南瓜煲怎么做好吃 |
| 薏米南瓜煲的热量 |
| 能量1122.5千卡,蛋白质47.3克,脂肪47.45克,碳水化合物133.3克,叶酸54.5微克,膳食纤维7克,胆固醇147毫克,维生素A770微克,胡萝卜素4450微克,硫胺素1.24毫克,核黄素0.7毫克,烟酸12.2毫克,维生素C40毫克,维生素E5.19毫克,钙156.5毫克,磷633毫克,钾1515.5毫克,钠359.5毫克,镁206.5毫克,铁10.55毫克,锌6.61毫克,硒26.4微克,铜0.74毫克,锰2.53毫克, 薏米南瓜煲的做法，薏米南瓜煲怎么做 |
| 制作薏米南瓜煲的小贴士： |
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