三色蔬菜粥是一道快餐/主食 便秘食谱 脾调养食谱 老人食谱 消化不良食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析三色蔬菜粥的做法，协助您做出美味可口的三色蔬菜粥。
| 三色蔬菜粥的做法 |
| 1.白米用清水淘洗干净。2.锅中倒入5杯水，放入白米煮成粥。3.当白米半熟时放入甜玉米粒、青豆和胡萝卜丁同煮。4.直到米烂熟烂成粥时，放入盐调味，就可以盛出食用了。 |
| 三色蔬菜粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 三色蔬菜粥的制作材料 |
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主料：稻米150克 甜玉米30克 胡萝卜30克 青豆40克 辅料： 调料：盐3克 |
| 三色蔬菜粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 三色蔬菜粥的热量 |
| 能量679.3千卡,蛋白质25.2克,脂肪7.66克,碳水化合物133.65克,叶酸48.23微克,膳食纤维6.42克,维生素A259.2微克,胡萝卜素1555微克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.16毫克,烟酸4.23毫克,维生素C3.9毫克,维生素E4.85毫克,钙109.76毫克,磷331.1毫克,钾499.12毫克,钠1207.17毫克,碘3.45微克,镁106.46毫克,铁7.14毫克,锌3.9毫克,硒5.81微克,铜1.03毫克,锰2.92毫克, 三色蔬菜粥的做法，三色蔬菜粥怎么做 |
| 制作三色蔬菜粥的小贴士： |
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