三色玉米是一道营养不良食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱 利尿食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析三色玉米的做法，协助您做出美味可口的三色玉米。
| 三色玉米的做法 |
| 1. 胡萝卜洗净切成宽条；2. 芦笋切段，放入锅中煮熟，捞出沥干水分；3. 煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色；4. 然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。 |
| 三色玉米说明： |
|
工艺：炒 口味：咸鲜味 |
| 三色玉米的制作材料 |
|
主料：玉米笋（罐装）200克 芦笋150克 胡萝卜100克 辅料： 调料：黄油35克 盐3克 |
| 三色玉米怎么做好吃 |
| 芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。 |
| 三色玉米的热量 |
| 能量388.3千卡,蛋白质5.79克,脂肪35.05克,碳水化合物25.95克,叶酸32.1微克,膳食纤维13.75克,胆固醇103.6毫克,维生素A727.5微克,胡萝卜素4360微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.11毫克,烟酸1.65毫克,维生素C80.5毫克,维生素E0.41毫克,钙71.91毫克,磷100.8毫克,钾595.57毫克,钠1611.28毫克,镁31.51毫克,铁3.61毫克,锌1.55毫克,硒3.14微克,铜0.23毫克,锰0.76毫克, 三色玉米的做法，三色玉米怎么做 |
| 制作三色玉米的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=5279&caipu=1187973816