沙参玉竹炖猪肉是一道滋阴食谱 贫血食谱 老人食谱 补虚养身食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析沙参玉竹炖猪肉的做法，协助您做出美味可口的沙参玉竹炖猪肉。
| 沙参玉竹炖猪肉的做法 |
| 1. 猪瘦肉切成块；2. 玉竹、沙参、红枣分别用水洗净；3. 锅内放水，放在火上烧沸，把切好的猪瘦肉焯一下水；4. 焯好的猪瘦肉及洗好的玉竹、沙参、红枣和姜片放入炖盅内；5. 倒入水，放在火上，先用大火烧沸，盖好盖，改小火炖2小时左右；6. 至原汤熟烂时，放精盐、味精调好口味即可。 |
| 沙参玉竹炖猪肉说明： |
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工艺：原炖 口味：原本味 |
| 沙参玉竹炖猪肉的制作材料 |
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主料：猪肉(瘦)600克 辅料：玉竹30克 北沙参20克 枣（干）30克 调料：姜5克 盐5克 味精2克 |
| 沙参玉竹炖猪肉怎么做好吃 |
| 北沙参：北沙参反藜芦、恶防己。 |
| 沙参玉竹炖猪肉的热量 |
| 能量944.61千卡,蛋白质123.63克,脂肪37.38克,碳水化合物30.38克,叶酸63.38微克,膳食纤维2克,胆固醇486毫克,维生素A266微克,胡萝卜素11.5微克,硫胺素3.25毫克,核黄素0.65毫克,烟酸32.12毫克,维生素C4.4毫克,维生素E2.04毫克,钙59.65毫克,磷1150.63毫克,钾2002.73毫克,钠2476.36毫克,碘10.2微克,镁163.24毫克,铁18.83毫克,锌18.17毫克,硒57.4微克,铜0.76毫克,锰0.48毫克, 沙参玉竹炖猪肉的做法，沙参玉竹炖猪肉怎么做 |
| 制作沙参玉竹炖猪肉的小贴士： |
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