西洋菜蜜枣生鱼汤是一道清热解毒食谱 肺调养食谱 肝调养食谱 利尿食谱 孕中期食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析西洋菜蜜枣生鱼汤的做法，协助您做出美味可口的西洋菜蜜枣生鱼汤。
| 西洋菜蜜枣生鱼汤的做法 |
| 1. 生鱼去鳞、肠脏，洗净，控干水分；2. 生油起锅，稍煎铲起；3. 猪肉洗净，西洋菜洗净，摘成短段；4. 把猪肉、生鱼、西洋菜、蜜枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用。 |
| 西洋菜蜜枣生鱼汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 西洋菜蜜枣生鱼汤的制作材料 |
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主料：鲤鱼500克 木耳菜500克 辅料：猪肉(肥瘦)100克 蜜枣5克 调料：植物油15克 盐3克 |
| 西洋菜蜜枣生鱼汤怎么做好吃 |
| 木耳菜又称西洋菜 |
| 西洋菜蜜枣生鱼汤的热量 |
| 能量1056.05千卡,蛋白质109.26克,脂肪59.01克,碳水化合物30.62克,叶酸186.3微克,膳食纤维7.79克,胆固醇500毫克,维生素A1828微克,胡萝卜素10100微克,硫胺素0.67毫克,核黄素0.92毫克,烟酸20.02毫克,维生素C172.75毫克,维生素E15毫克,钙1089.61毫克,磷1393.1毫克,钾2588.62毫克,钠1744.48毫克,碘23.5微克,镁492.01毫克,铁22.8毫克,锌14.08毫克,硒101.95微克,铜0.72毫克,锰2.45毫克, 西洋菜蜜枣生鱼汤的做法，西洋菜蜜枣生鱼汤怎么做 |
| 制作西洋菜蜜枣生鱼汤的小贴士： |
| 此汤具有清热生津，滋润肺胃的作用。 |
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