一品薯包是一道夜尿多食谱 补阳食谱 月经不调食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析一品薯包的做法，协助您做出美味可口的一品薯包。
| 一品薯包的做法 |
| 1. 先将莲子加水煨烂。百合分瓣洗净(如为干百合25克也要煮软)，番薯去皮；与香菇一起切成小丁。2. 锅内放油，烧热后下白果、百合、香菇、番薯炒匀。3. 加香菇水1杯煮沸，放入莲子、盐、味精炒匀，用太白粉加适量水调匀倒入勾芡即是馅。4. 豆腐皮包在湿布中焖软，每张各剪成3个圆形，包入拌好的馅，用金针扎住收口，放深盘内。5. 加调味好的素高汤，隔水蒸20分钟即可。 |
| 一品薯包说明： |
|
工艺：蒸 口味：清香味 |
| 一品薯包的制作材料 |
|
主料：甘薯400克 油皮200克 辅料：莲子75克 百合(干)50克 香菇（鲜）50克 白果（鲜）50克 金针菇20克 调料：花生油30克 盐5克 味精5克 淀粉(豌豆)15克 |
| 一品薯包怎么做好吃 |
| 1.金针剪去硬蒂即可，不可泡水，以免绑时使豆皮破裂。2.由于软豆皮蒸后柔软，易破易黏，不好夹取，解决之道可以将每1人份(1至3个)分别放在一个小碟中分开蒸。 |
| 一品薯包的热量 |
| 能量1868.45千卡,维生素B60.6毫克,蛋白质125.92克,脂肪78.76克,碳水化合物194.22克,叶酸165.35微克,膳食纤维30.34克,维生素A595微克,胡萝卜素3566微克,硫胺素0.82毫克,核黄素0.46毫克,烟酸8.07毫克,维生素C20.65毫克,维生素E107.98毫克,钙650.05毫克,磷1602.6毫克,钾2976.65毫克,钠2697.54毫克,碘11.6微克,镁639.05毫克,铁31.52毫克,锌12.15毫克,硒10.51微克,铜4.23毫克,锰12.54毫克, 一品薯包的做法，一品薯包怎么做 |
| 制作一品薯包的小贴士： |
| 本方是极著名的食疗药膳，味极鲜美，适合于肾气虚的遗精，尿频，白带多；脾气虚的泄泻，食欲不振等。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=2425&caipu=1190365263