蟹柳豆腐粥是一道快餐/主食 秋季养生食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析蟹柳豆腐粥的做法，协助您做出美味可口的蟹柳豆腐粥。
| 蟹柳豆腐粥的做法 |
| 1. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入适量冷水，用旺火烧沸；2. 将粳米用小火慢煮成稀粥；3. 蟹足棒切段；豆腐切块备用；4. 姜洗净切末；5. 锅中加入高汤，上火烧沸；6. 下姜末煮片刻，再下入稀糊、豆腐及盐、鸡粉、煮20分钟；7. 下入蟹足棒段煮5分钟，搅拌均匀，即可盛起食用。 |
| 蟹柳豆腐粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 蟹柳豆腐粥的制作材料 |
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主料：粳米150克 豆腐(北)200克 辅料：蟹肉20克 调料：鸡粉3克 盐1克 姜5克 |
| 蟹柳豆腐粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 蟹肉：螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食；吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。 |
| 蟹柳豆腐粥的热量 |
| 能量757.67千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质32.73克,维生素B120微克,脂肪17.52克,碳水化合物123.81克,叶酸80.35微克,膳食纤维6.67克,胆固醇13.27毫克,维生素A11.4微克,胡萝卜素68.5微克,硫胺素0.37毫克,核黄素0.18毫克,烟酸3.1毫克,维生素C0.2毫克,维生素E18.9毫克,钙274.93毫克,磷441.34毫克,钾419.6毫克,钠1037.31毫克,碘0.12微克,镁187.63毫克,铁5.21毫克,锌4.13毫克,硒15.52微克,铜0.68毫克,锰2.41毫克, 蟹柳豆腐粥的做法，蟹柳豆腐粥怎么做 |
| 制作蟹柳豆腐粥的小贴士： |
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