黄花鱼茸粥是一道快餐/主食 营养不良食谱 气血双补食谱 增肥食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黄花鱼茸粥的做法，协助您做出美味可口的黄花鱼茸粥。
| 黄花鱼茸粥的做法 |
| 1. 米洗净，用盐腌拌，锅内加水烧滚后下米先煮粥；2. 黄花鱼去鳞和内脏洗净，用盐腌拌，放在热油锅内煎至两面焦黄；3. 加入1汤碗清水，把鱼熬熟后起锅，拆肉，把鱼骨放加入鱼汤内继续熬；4. 熬好鱼汤去掉鱼骨，把鱼汤倒入粥内同煮；5. 鱼茸用熟油、酱油拌匀；6. 粥煮好后调味，下鱼茸，待粥再滚起即成；7. 食用时可加姜丝、香菜末和葱粒。 |
| 黄花鱼茸粥说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 黄花鱼茸粥的制作材料 |
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主料：稻米300克 大黄鱼1250克 辅料： 调料：姜3克 香菜5克 大葱5克 猪油（炼制）50克 盐5克 酱油5克 |
| 黄花鱼茸粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。 |
| 黄花鱼茸粥的热量 |
| 能量2697.08千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质243.94克,脂肪83.51克,碳水化合物245.21克,叶酸79.22微克,膳食纤维2.37克,胆固醇46.5毫克,维生素A149.54微克,胡萝卜素66.3微克,硫胺素0.72毫克,核黄素1.43毫克,烟酸29.69毫克,维生素C2.67毫克,维生素E18.15毫克,钙714.91毫克,磷2519.65毫克,钾3604.5毫克,钠3771.87毫克,碘7.1微克,镁601.17毫克,铁16.35毫克,锌12.47毫克,硒538.99微克,铜1.43毫克,锰4.32毫克, 黄花鱼茸粥的做法，黄花鱼茸粥怎么做 |
| 制作黄花鱼茸粥的小贴士： |
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