胡萝卜土豆粥是一道健脾开胃食谱 便秘食谱 补虚养身食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析胡萝卜土豆粥的做法，协助您做出美味可口的胡萝卜土豆粥。
| 胡萝卜土豆粥的做法 |
| 1. 将胡萝卜、土豆洗净，切丁块备用；2. 将粳米洗净，放锅里，加适量清水煮粥；3. 快熟时加入胡萝卜丁和土豆丁煮熟烂即可；4. 加白糖适量以调味，即可食用。 |
| 胡萝卜土豆粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 胡萝卜土豆粥的制作材料 |
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主料：粳米50克 胡萝卜50克 土豆（黄皮）50克 辅料： 调料：白砂糖30克 |
| 胡萝卜土豆粥怎么做好吃 |
| 本品具有健脾益气、润肠通便之功效，可治习惯性便秘。 |
| 胡萝卜土豆粥的热量 |
| 能量349.5千卡,维生素B60.14毫克,蛋白质5.65克,脂肪0.5克,碳水化合物81.97克,叶酸12.9微克,膳食纤维1.45克,维生素A344.5微克,胡萝卜素2068微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.06毫克,烟酸0.95毫克,维生素C13.5毫克,维生素E0.88毫克,钙31毫克,磷99.4毫克,钾318.5毫克,钠39.97毫克,碘0.6微克,镁36.9毫克,铁1.43毫克,锌1.01毫克,硒1.8微克,铜0.19毫克,锰0.88毫克, 胡萝卜土豆粥的做法，胡萝卜土豆粥怎么做 |
| 制作胡萝卜土豆粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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