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山药枸杞南瓜汤的做法,山药枸杞南瓜汤怎样做?

山药枸杞南瓜汤是一道私家菜 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 延缓衰老食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析山药枸杞南瓜汤的做法,协助您做出美味可口的山药枸杞南瓜汤。

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山药枸杞南瓜汤的做法
1. 将山药、南瓜去皮洗净,切成块;2. 将山药、南瓜放入锅内,添水烧开,小火煮至熟透,加入枸杞煮片刻;3. 将山药、南瓜捞出放入果汁机内打匀成泥,再放入原汤内,加入精盐烧开即可。
山药枸杞南瓜汤说明:

工艺:

口味:咸鲜味

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山药枸杞南瓜汤的制作材料

主料:山药100克 南瓜100克

辅料:枸杞子20克

调料:盐3克

山药枸杞南瓜汤怎么做好吃
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
山药枸杞南瓜汤的热量
能量129.6千卡,蛋白质5.38克,脂肪0.6克,碳水化合物30.52克,叶酸18.7微克,膳食纤维4.98克,维生素A476微克,胡萝卜素2860微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.15毫克,烟酸1.5毫克,维生素C22.6毫克,维生素E0.97毫克,钙44.66毫克,磷99.8毫克,钾445.22毫克,钠1249.15毫克,镁47.26毫克,铁1.81毫克,锌0.71毫克,硒3.69微克,铜0.47毫克,锰0.38毫克, 山药枸杞南瓜汤的做法,山药枸杞南瓜汤怎么做
制作山药枸杞南瓜汤的小贴士: