花生鸡脚节瓜猪骨汤是一道健脾开胃食谱 补虚养身食谱 防暑食谱 骨质疏松食谱 美容养颜食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析花生鸡脚节瓜猪骨汤的做法，协助您做出美味可口的花生鸡脚节瓜猪骨汤。
| 花生鸡脚节瓜猪骨汤的做法 |
| 1. 鲜鸡脚用滚水烫透，脱去坚韧黄衣，去爪尖，洗净；2. 节瓜去皮，用水洗净，切块；3. 鲜荷叶、花生、红枣、生姜和猪骨有分别用水洗净；4. 花生留棕色内衣；5. 红枣去核；6. 生姜去皮，切一片；7. 用适量水，放入花生、生姜和红枣，猛火煲至水滚；8. 放入鸡脚、节瓜和猪骨用慢火续煲3个小时；9. 放入鲜荷叶和细盐调味，再滚，即可以食用。 |
| 花生鸡脚节瓜猪骨汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 花生鸡脚节瓜猪骨汤的制作材料 |
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主料：节瓜640克 鸡爪300克 猪排骨(大排)350克 辅料：花生仁（生）80克 枣（干）40克 荷叶10克 调料：姜5克 盐4克 |
| 花生鸡脚节瓜猪骨汤怎么做好吃 |
| 此汤健脾开胃、强壮筋骨、消暑祛湿、强腰壮筋、补益身体。 |
| 花生鸡脚节瓜猪骨汤的热量 |
| 能量2320.85千卡,蛋白质160.78克,脂肪156.91克,碳水化合物80.8克,叶酸122.46微克,膳食纤维14.7克,胆固醇886.5毫克,维生素A159.2微克,胡萝卜素36.5微克,硫胺素3.55毫克,核黄素1.4毫克,烟酸43.03毫克,维生素C257毫克,维生素E17.54毫克,钙220.63毫克,磷1029.55毫克,钾2233.51毫克,钠2242.58毫克,碘2.16微克,镁284.38毫克,铁10.35毫克,锌11.52毫克,硒71.19微克,铜1.58毫克,锰2.23毫克, 花生鸡脚节瓜猪骨汤的做法，花生鸡脚节瓜猪骨汤怎么做 |
| 制作花生鸡脚节瓜猪骨汤的小贴士： |
| 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。 |
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