牛奶窝蛋莲子汤是一道甜品/点心 益智补脑食谱 美容养颜食谱 神经衰弱食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析牛奶窝蛋莲子汤的做法，协助您做出美味可口的牛奶窝蛋莲子汤。
| 牛奶窝蛋莲子汤的做法 |
| 1. 西米用清水浸15分钟，略洗，沥干水分，备用；2. 莲子去芯、洗净；3. 将适量清水注入煲中，放入莲子和姜片，用慢火将莲子煮软；4. 捞出姜片弃掉，加入冰糖煮溶；5. 注入牛奶煮开后将鸡蛋逐个打入，再次开锅即可。 |
| 牛奶窝蛋莲子汤说明： |
|
工艺：煮 口味：甜味 |
| 牛奶窝蛋莲子汤的制作材料 |
|
主料：鸡蛋100克 莲子100克 辅料：西谷米50克 牛奶500克 调料：姜2克 冰糖15克 |
| 牛奶窝蛋莲子汤怎么做好吃 |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
| 牛奶窝蛋莲子汤的热量 |
| 能量788.37千卡,蛋白质45.53克,脂肪26.81克,碳水化合物102.1克,叶酸201.77微克,膳食纤维3.05克,胆固醇660毫克,维生素A354.56微克,胡萝卜素3.4微克,硫胺素0.42毫克,核黄素1.06毫克,烟酸4.92毫克,维生素C10.08毫克,维生素E5.6毫克,钙676.99毫克,磷1045.5毫克,钾1551.05毫克,钠323.3毫克,碘27.2微克,镁308.18毫克,铁7.34毫克,锌6.02毫克,硒27.41微克,铜1.59毫克,锰8.48毫克, 牛奶窝蛋莲子汤的做法，牛奶窝蛋莲子汤怎么做 |
| 制作牛奶窝蛋莲子汤的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=19162&caipu=1200931006